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这才是莲藕最好吃的做法,一大盘吃完都不够,太过瘾了

作者: | 来自: | 发布时间:2018-1-18 | 人气值:2414
莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。,莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化等作用。莲藕我们平时用来煲汤或凉拌的比较多,下面给大家分享一个我认为最好吃的做法。食材准备:1、莲藕、葱、蒜、干辣椒、干花椒;1、莲藕去皮洗净,切成薄片备用; 标签 莲藕 做法 藕片 营养价值 人体

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